אורטל טודר
בית להתעמלות בריאותית לנשים

אודות

נעים מאוד אני אורטל טודר
אישה ואמא ל6 ילדים מורה ומתרגלת יוגה ועבודת גוף נפש מעל 15 שנים.

מגיל מאוד קטן הייתי מחוברת מאוד לגוף שלי. רקדתי בחופשיות ונהניתי מהתחושות העילאיות שאפשר להגיע אליהן דרך התנועה.

 

התחתנתי ובהריון הראשון התחלתי לתרגל יוגה ושם התאהבתי..

תרגלתי במשך כל ההריון והייתה לזה השפעה עצומה עלי,

על המסע שלי בהריון וכמובן שעל הלידה.

 הכלים של התנועה, נשימה והרפיה הפכו להיות חלק ממני והבנתי שזו השליחות שלי בעולם.

הלכתי ללמוד הדרכת יוגה.

וכשהתחלתי ללמד ראיתי שכל אישה מתמודדת עם אתגר גופני אחר, אחת עם פריצות דיסק, אחת עם עקמת, כאבי מחזור, כאבים בביוץ, בעיות ברצפת האגן, אנדומטריוזיס ועוד ועוד, ואז קיבלתי החלטה שאני רוצה ללמד נשים לרפא את עצמן לבד על ידי התנועה והחיבור והמודעות לגופן.

מאז אני כל הזמן לומדת עוד ועוד קורסים כדי לרכוש עוד ידע שיעזור לנשים לעזור לעצמן.

במהלך השנים תרגלתי יוגה נשית אצל מירה ארצי פדן, למדתי יוגה למעגל הלידה ויוגה טיפולית לבעיות בעמוד השדרה.

תרגלתי תקופה ארוכה אצל אסתר אלפסי מורתי האהובה מבת עין.

ובימים אלו אני שוב מתרגלת אצל מירה ארצי פדן מפתחת היוגה הנשית בארץ.

 אבל את הידע האמיתי והחשוב אני לומדת מהתלמידות שלי.

כל אחת באה עם העולם שלה ואני הופכת להיות תלמידה של הגוף שלה ומנסה לשמוע מה הוא מבקש ממנה. כל תלמידה היא עולם שלם ואני למדתי ודייקתי עד שהגעתי להיכן שאני היום.

אני מאמינה בהקשבה עמוקה לגוף, לקצב שלו ולמה שהוא מבקש ממני עכשיו. אני רוצה ללמד נשים לכבד את הגוף שלהן ולהתייחס אליו כאוצר יקר. שהן יבינו שהן אוצר יקר ויתייחסו אל עצמן בהרבה אהבה ותשומת לב.

בשיעורים אנחנו לומדות להוריד הילוך,  להתבונן ולהקשיב פנימה ומתחברות אל נקודה של שקט שיש בתוך כל אחת

ortal-profile.png

 

אני עובדת עם נשים בכל גיל ובכל שלב. ילדות, נערות, כלות טריות, נשים בהיריון, לאחר לידה, גיל המעבר ועד גיל 70++

אני מטפלת בבעיות בעמוד השדרה, פריצות דיסק, בלטים, עקמת, שינויים ניווניים, כאבי גב וכו'

בעיות נשיות סביב המחזוריות, 

בעיות ברצפת האגן,

מלמדת קבוצות של יוגה להיריון ולאחר לידה,

וקבוצות של התעמלות בריאותית לנשים

בתקווה להמשיך ללמוד ןללמד עוד שנים רבות.